Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2017
|
87 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
3057 kcal
|
Fett: 181,75g | Prot: 89,56g | Kolh.: 282,82g.
Frukost: Migros Labne, Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli. Lunch: Bulgur Pilavı, Beşamel Soslu Tavuk. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma, Ispanak Çorbası. Snacks/Annat: Mandalina, Hurma. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gokhansenogluu 's vikthistorik
|