|
Akşam yemeğim :) iyi aksamlar herkese. . .
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
1679 kcal
|
Fett: 89,61g | Prot: 94,78g | Kolh.: 143,59g.
Frukost: Ceviz, Tarçın, Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Lunch: Badem, Fındık. Middag: Sütaş Ayran, Kepekli Spagetti, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Snacks/Annat: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütlü Kahve, Beyaz Leblebi. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|