Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
755 kcal
|
Fett: 21,96g | Prot: 29,07g | Kolh.: 118,73g.
Frukost: WRP WRP On The Go. Lunch: Tepung Jagung, Jeruk, Tomat Merah, Otak-Otak, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Middag: Seblak. Snacks/Annat: Kentang Goreng. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Jumping Jacks - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|