|
Tuntukin laihemmalta😆😆
|
62,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
1538 kcal
|
Fett: 132,93g | Prot: 64,72g | Kolh.: 16,06g.
Frukost: Kuohukerma, Kahvi. Lunch: Felix Kruunu Majoneesi, X-Tra Wok Mix, Kuohukerma, Saarioinen Pepperoni, Arla Raejuusto 2%, Kananmuna, Valio Arki Juusto, Kahvi. Middag: Kurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Siemennäkkäri (Paranneltu). Snacks/Annat: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Kara Kookoskerma, Felix Kruunu Majoneesi, Kavli Pikkelssi, Arla Raejuusto 2%, Kurkku, Kiinankaali, Järvikylä Jääsalaatti. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|