Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2017
|
74,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
702 kcal
|
Fett: 28,60g | Prot: 29,75g | Kolh.: 96,06g.
Frukost: İçim Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Uno Kepekli Light Ekmek. Lunch: Nescafe 2'Si 1 Arada, Tadelle Şekersiz Çikolata. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Annat: Mandalina, Saray 100 Kalori Kek. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar, Sång - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|