Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2017
|
110 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2017:
|
1656 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 123,65g | Kolh.: 167,83g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо, Банан, La Pina Арахисовая Паста с Шоколадом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Шампиньоны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Borges Оливковое Масло Classic, Яйцо. Middag: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Good Food Чернослив, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Twix Mini, Nue Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|