Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1693 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 124,69g | Kolh.: 160,95g.
Frukost: Iogurte Integral, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão, Banana Prata, Growth Supplements Óleo de Peixe. Lunch: Salada no Pote 19/12, Mosmann Ninho Integral com Quinoa, Nestlé Creme de Leite, Pimentão Verde, Cebolas, Repolho, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tomates, Carne Acém Moída Crua - TACO. Middag: Embutidos Buriti Bacon Defumado, Vital Pão Linho + Aveia, Lacticínio São Jose LTDA Queijo tipo Colonial, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, TACO Peito de Frango sem Pele Cru - TACO, Hellmann's Maionese, Tomates. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Açúcar Mascavo, Ovo de Galinha Inteiro Cru - TACO, Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% com Sabor. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
criszaniol 's vikthistorik
|