Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
70,1 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1125 kcal
|
Fett: 84,49g | Prot: 61,82g | Kolh.: 30,03g.
Lunch: Florette Coeur de Scarole, Lima Seitan Nature, Levure Maltée (Natur'amie), Cora Vinaigre de Vin Noix, Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Huile d'Olive, Endive, Taifun Filets de Tofu à l'ail des Ours. Middag: Sojasun Yaourt Nature, Abbot Kinney's Coco Start. Snacks/Annat: Alesto Noix de Cajou Non Salées. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Travail sur PC - 8 timmar, Reparera - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|