Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
89,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1725 kcal
|
Fett: 76,00g | Prot: 126,97g | Kolh.: 126,76g.
Frukost: Rainbow Mangokuutiot, Pirkka Suomalainen Mustikka, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Maitokahvi. Lunch: Keitetty Kananmuna, Eridanous Tzatziki, Makula Savulohisalaatti, Fetajuusto, Milbona Rasvaton Raejuusto, Sriracha Chilikastike Sriracha, Graavilohi. Middag: Vitakrone Punajuurisalaatti, Paprika (Punainen), Sipulit, Deli Corner Wokkivihannekset, Herkkusienet (Paistettu), Milbona Rasvaton Raejuusto. Snacks/Annat: Sinappi, Pirkka Savukalkkuna, Omenat. mer...
|
|
3173 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Gå - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|