Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
90,6 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1030 kcal
|
Fett: 28,23g | Prot: 67,43g | Kolh.: 123,72g.
Frukost: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni 17%, Paprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Keitetty Kananmuna, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto. Lunch: Porkkanaraaste, Broilerikiusaus. Middag: Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mansikka, Cambridge Porridge Orginal Flavour. Snacks/Annat: Cambridge Smoothie Cherry & Strawberry Flavour, Tee (Haudutettu), Cambridge Toffee Flavour Chewy Bar, Tee (Haudutettu). mer...
|
|
422 kcal
|
Träning:
Seksi - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Apple Health - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|