Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
1223 kcal
|
Fett: 39,92g | Prot: 115,09g | Kolh.: 74,88g.
Frukost: Grafschafter American Sandwich, Wasa Mehrkorn, Dulano Edelsalami, Lidl Fettarme Milch, Dulano Hähnchen Kochschinken. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Редис, Куриный Суп Лапша. Snacks/Annat: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Christkindl Glühwein, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Belbake Mandelkerne. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastassiya12 's vikthistorik
|