Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2017:
|
944 kcal
|
Fett: 38,44g | Prot: 67,23g | Kolh.: 88,46g.
Frukost: WRP WRP On The Go. Lunch: Kerang, Tempe, Tumis Buncis, Jeruk, Tomat Merah. Middag: Nasi Putih, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Kukus. mer...
|
|
1552 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|