Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
108 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1396 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 56,05g | Kolh.: 179,07g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng, Pepaya. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Pepaya, Asinan, Teh Manis, Khong Guan Cream Crackers, Teh Manis. mer...
|
|
718 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Tvättning Bil - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tri kriantokarjoso 's vikthistorik
|