Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1351 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 172,59g | Kolh.: 61,15g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира), Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Русский завтрак Овсяные Хлопья. Lunch: Орехи Кешью, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
summergerl 's vikthistorik
|