Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2017:
|
1355 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 61,80g | Kolh.: 171,87g.
Frukost: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sari Roti Roti Tawar, Pisang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Bango Kecap Manis. Middag: Kerupuk Udang, Simba Choco Chips. Snacks/Annat: Richeese Bisvit Selimut. mer...
|
|
1410 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggrainilia 's vikthistorik
|