Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
162,3 kg
Tappat hittills: 44,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
2791 kcal
|
Fett: 201,67g | Prot: 207,33g | Kolh.: 49,00g.
Frukost: Bulk Supplements Potassium Citrate, Pork Sausage Patty or Link, Kraft American Cheese Slice, Egg. Lunch: Piping Rock MCT Oil, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Ground Chicken. Middag: Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Margarine, Egg, Swiss Processed Cheese, Roast Beef. Snacks/Annat: Great Value Sour Cream & Onion Potato Chips, Roast Beef, Swiss Processed Cheese, Margarine, Kraft American Cheese Slice, Egg. mer...
|
|
4354 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|