Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
1309 kcal
|
Fett: 30,35g | Prot: 78,22g | Kolh.: 188,28g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Глобус Хлеб Ландброт, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огородников Лечо Болгарское, Глобус Хлеб Ландброт, Борщ с Говядиной. Middag: Клементины, Магнит Яблоко, Хлеб Черный, Огородников Лечо Болгарское, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Annat: Соломка, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный, Яблоко Желтое. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Duscha - 8 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|