Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
2732 kcal
|
Fett: 78,15g | Prot: 167,11g | Kolh.: 331,52g.
Frukost: Fage Fruyo Fragola 0%. Lunch: Roast Beef, Coop Panettone Artigianale, Lasagna with Meat. Middag: Findus Pisellini Primavera, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Conad Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Net Integratori Nitro 2.0, Net Integratori VB Whey 104 9.8. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|