Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2017
|
90,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2017:
|
609 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 51,46g | Kolh.: 38,96g.
Frukost: Простоквашино Ряженка 4%, Вода из под Крана, Сахар, Кофе. Lunch: Соль, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Имбирь, Рибай Стейк. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
|
|