Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
1366 kcal
|
Fett: 83,83g | Prot: 52,29g | Kolh.: 103,27g.
Frukost: Clight Morango, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Café, Nestlé Creme de Leite, Bom Destino Mussarela de Búfala, Banana Prata. Lunch: Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bom Destino Mussarela de Búfala, Casino Passata de Tomate, Urbano Macarrão sem Glúten. Middag: Arroz Branco (Cozido), Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Snacks/Annat: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata. mer...
|
|
3142 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 20 minuter, Diska - 1 timme, Matlagning - 45 minuter, Gå - 45 minuter, Titta på TV - 1 timme, Vila - 9 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|