|
kl ngitung kalori keluar kyk e tidur n istirahat koq bnyk yg dikeluarkan yaa...bener gak?
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
1093 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 84,51g | Kolh.: 96,35g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Tempe Bacem, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak. Middag: Paha Ayam, Hati Ayam, Kacang Hijau, Teh Manis. Snacks/Annat: Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Tahu, Rempeyek, Kerupuk Udang, Bakso Ayam, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Apel Fuji. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Aerobic - 1 timme, Vila - 17 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Betul.. Saat istirahat juga kita buang kalori lho.. Makanya harus bener itung tdee nya...
16 dec 17 av medlem: watariwattari
|
Iya , trus itungannya jadi lebih bnyak kalori yg kepake tidur istirahat drpd kalori yg masuk, tapi kok ga kurus2 akunya 😭
16 dec 17 av medlem: lelyta
|
@lelyta: karna yg d butuhkan utk menurunkan bb adalah menyikirkan lemak bukan kalori,mangkannya tetep perlu olahraga minimal workout 30 menit setiap hari
16 dec 17 av medlem: aryanisalis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anggrainimurti 's vikthistorik
|