Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2017:
|
870 kcal
|
Fett: 43,17g | Prot: 51,50g | Kolh.: 72,37g.
Frukost: Омлет с Молоком, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Свежая Ветчина, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Дайкон, Сладкий Лук, Зеленый Перец, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Королек, Красное Яблоко. Middag: Говядина Тушеная, Сметана, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Annat: Каждый День Адыгейский Сыр, Травяной Чай. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|