Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
2088 kcal
|
Fett: 69,55g | Prot: 61,63g | Kolh.: 305,96g.
Frukost: Nutella Choco, Schar Ciabatta Rustica. Lunch: Soja Yoghurt, Schar Ciabatta Rustica, Banaan. Middag: Pepperoni Pizza (36 cm). Snacks/Annat: Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), Banaan. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 40 minuter, Gå - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|