Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
497 kcal
|
Fett: 16,97g | Prot: 23,10g | Kolh.: 67,63g.
Frukost: Sucuk, Salatalık (Kabuklu), Mis Light Taze Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Ayçiçek Yağı, Siyah Zeytin. Snacks/Annat: Mandalina, Ülker Haylayf, Nescafe Sade, Birşah Yarım Yağlı Süt. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Vila - 19 timmar och 20 minuter, Sömn - 4 timmar, Sång - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|