Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
126,8 kg
Tappat hittills: 82,7 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
649 kcal
|
Fett: 18,41g | Prot: 84,58g | Kolh.: 41,49g.
Frukost: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Boar's Head Hard Salami, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Sargento Light Mozzarella String Cheese. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Brown Rice Marshmallow Treats, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|