Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
1190 kcal
|
Fett: 55,98g | Prot: 77,45g | Kolh.: 94,65g.
Frukost: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Просто Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная, Майонез, Сыр Российский, Приготовленные Грибы, Судак Запеченный, Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром, Зеленое Яблоко. Middag: Сельдерей, Помидоры, Индейка Тушеная, Суп Грибной. Snacks/Annat: Кофе, Зеленый Чай. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|