Besef trouwens even dat ik dit elke dag laat staan he! En dit elke dag moet aan zien😭

Visa kostkalendern, 15 december 2017:
1158 kcal Fett: 33,62g | Prot: 100,82g | Kolh.: 120,97g.   Frukost: Koffie, Kaneel, Appel, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Komkommer (met Schil), Tomaten, Wortelen, Gekookt Eiwit, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Eiwit. Lunch: HAK Rode Kool, Gemengde Sla, Broccoli, Tomaten, Wortelen, Koffie, Geroosterde of Gebakken Kip, Komkommer (met Schil). Middag: Gemengde Sla, Broccoli, AH Komkommer, Kipfilet. Snacks/Annat: Zandkoek, Dadel, Zandkoek, Zandkoek, Koffie, Gekookt Eiwit, Gekookt Eiwit, Water. mer...
2091 kcal Träning: Loopband - 52 minuter, Wandelen - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

5 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
Heb met je te doen!! 😜 
15 dec 17 av medlem: elntien
Auch dat moet wel heel lastig zijn  
15 dec 17 av medlem: SkatePower
Na verloop van tijd doet het je niks meer, toch? 😬 
15 dec 17 av medlem: Tijmpje
Het blijft moeilijk wetende dat het erggggg lekker is! Opzich kan het wel in de ochtend als de rest van de dag gezond is! Maar toch blijf ik er vanaf😊 zondag vlieg ik naar huis en dan ga ik lekker cheaten! Heeft iemand hier ervaring met cheatdays/cheatmeals? 
15 dec 17 av medlem: booprinsen
Ben altijd zovan: als ik nu ga cheaten dan komt dat er kei hard aan! 😂 
15 dec 17 av medlem: booprinsen
Niet doen! Tenminste , niet zo lang. En als je moeite hebt om te herstarten is het beter om helemaal niet te starten. Iets wat je daar gemist hebt, misschien een keer doen. Verder niet. 
15 dec 17 av medlem: annemiek rembil
Hihi, miss mag ik even langskomen? Waar is dat? 🙈❤️ 
15 dec 17 av medlem: illyme
Egypte dacht ik. 
15 dec 17 av medlem: annemiek rembil
Af en toe een dag in lassen waarop je jezelf wat meer gunt is toch prima, moeten er alleen niet 5 per week zijn. Stel een doel voor jezelf. Bijvoorbeeld in het weekend wat meer kc, en ook dan bepaal je altijd zelf nog of dat voornamelijk goed of juist de minder goede zijn. Ziet er zalig uit by the way 🤤 
16 dec 17 av medlem: Fiep_1

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


booprinsen 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.