Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
53 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
1561 kcal
|
Fett: 64,03g | Prot: 83,03g | Kolh.: 182,86g.
Frukost: Кофе, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Урбеч Урбеч из Арахиса. Lunch: Помидоры, булочки яичные, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Авокадо. Middag: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Мандарины, Веселый Молочник Сметана 15%, Real Сырники Классические. Snacks/Annat: Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Maxler Протеин, Яблоко Зеленое, Каждый День Тыквенные Семечки. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|