Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2017
|
156,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
4940 kcal
|
Fett: 113,18g | Prot: 104,89g | Kolh.: 328,62g.
Frukost: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Pimenta Preta, Queijo Provolone, Abacate, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Molho de Pimenta, Azeite de Oliva, Nestlé Creme de Leite, Alface, Tomates, Repolho-Roxo, Abacaxi, Calabresa, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca. Snacks/Annat: Cerveja, Água, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Café. mer...
|
|
4972 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
playerjr20 's vikthistorik
|