|
Abbattuto il muro dei 90kg, non si molla un ca**o!!
|
89,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
1814 kcal
|
Fett: 31,84g | Prot: 169,61g | Kolh.: 200,84g.
Frukost: Kellogg's Extra Nocciole Caramellate, Pavesini Pavesini al Cacao, Milk (Nonfat). Lunch: Delizie del Sole Carciofini Spaccati Sott'olio, Conad Tonno al Naturale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Wasa Integrale, Casa Modena Pollo al Curry Liberamente, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Middag: Wasa Integrale, Olive Oil, Neri Capperi Sotto Sale, White Potatoes (Flesh and Skin), Conad Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Annat: Net Integratori Nitro 2.0, Net Integratori VB Whey 104 9.8. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|