Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
63,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1563 kcal
|
Fett: 86,87g | Prot: 69,47g | Kolh.: 128,56g.
Frukost: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Chia Samen Weiß, Alpro Soya Mandelmilch, Edeka Kokos Raspeln, Haselnüsse, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Frikadellen, Gurke (mit Schale), Frischgold Frischkäse, Vollkorntoast, Las Cuarenta Serrano Schinken. Middag: Alnatura Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Original Frankfurter Rindswurst . Snacks/Annat: Snickers Snickers Sticks, Bienenstich, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Huober Brezeln. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|