|
Ужин
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1336 kcal
|
Fett: 48,74g | Prot: 77,47g | Kolh.: 142,30g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), ОМПК Колбаса Ливерная Яичная, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Fazer Хлеб Зерновой, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред, Зеленый Чай, Лаваш, Хинкали. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Я диетолог, нутрициолог. Основная моя цель - помочь всем желающим сбросить вес или нарастить мышечную массу! Самое главное, без вреда здоровью и без изнуряющих диет и голодовок! Давайте не будем забывать, что каждый из нас - Индивидуален! Поэтому, для каждого из Вас, я готова составить ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАЦИОН, исходя из Вашего возраста, пола, параметров, образа жизни и конечно исходя из Вашего здоровья (заболеваний, если есть). Мой девиз : " Диета - это образ жизни!" , так что присоединяйся, задавай вопросы, отвечу всем! Если хотите что бы я составила Индивидуальный план питания, стоимость 500 р. подробнее на моём сайте.
Давайте дружить :
мой сайт: Диетолог-нутрициолог.Москва
Instagram: @dietolog.nutriciolog
15 dec 17 av medlem: Dietolog-nutriciolog
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|