|
После такого, мои ноги болят 4 день 😰. Конечно...тушку такую носят😢🤧👎🏽
Visa kostkalendern, 15 december 2017:
|
841 kcal
|
Fett: 26,27g | Prot: 54,23g | Kolh.: 98,92g.
Lunch: Хлеб Черный, Щи, Салат из Свеклы с Чесноком, Картофельное Пюре. Middag: Клементины, Кунгурский Творог Обезжиренный, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
 Kommentarer
Молодчинка) не бросай))
Я когда занималась, у меня было самое главное правило, это не есть после тренировки, хотя очень хотелось🙈 вот как хочешь, но после тренировки только душ и спать)
Продолжай в том же духе, у тебя обязательно всё получится) мы с тобой❤️
Ещё я хочу посоветовать тебе ещё выпивать норму воды:) и считать шаги, я каждый день стараюсь проходить на 1000 шагов больше:) для этого я использую приложения «моя вода» и «stepz»
Желаю удачи:) у тебя обязательно всё получится❤️
14 dec 17 av medlem: nesterenko.y38
|
Вам бы аквааэробику и плавание лучше вначале. Даже мужику с таким весом нелегко фитнесом заниматься
19 dec 17 av medlem: SLON IK
|
После бассейна почти ничего не болит кстати
19 dec 17 av medlem: SLON IK
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Снежанна1993 's vikthistorik
|