|
GOAL
|
164,2 kg
Tappat hittills: 42,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
2948 kcal
|
Fett: 208,12g | Prot: 228,73g | Kolh.: 31,91g.
Frukost: Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Egg. Lunch: Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg, Meatballs (made with Beef & Textured Soy Flour) "Bonici", Egg, Piping Rock MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored. Middag: Ground Chicken, Kraft Mayo Packet, Ground Chicken. Snacks/Annat: Egg White, Ground Chicken, Kraft American Cheese Slice, Egg, Margarine. mer...
|
|
4918 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Sweet line! Got to be happy!
14 dec 17 av medlem: From371to184
|
Oh my....that is great news...Great work....
14 dec 17 av medlem: Judyrose1997
|
Unfortunately the dotted line is what I'd LIKE to achieve in about February. :(
14 dec 17 av medlem: PbSULAK
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|