Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
841 kcal
|
Fett: 23,36g | Prot: 86,02g | Kolh.: 72,77g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоки Бабушки Смит, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Картофель. Middag: Sealect Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Ашан Проростки Семян Нута, Белая Корова Творог 2%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raphia1984 's vikthistorik
|