Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2017:
|
1822 kcal
|
Fett: 78,11g | Prot: 93,28g | Kolh.: 190,65g.
Frukost: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Peras, Ovo, Kodilar Tapioca. Lunch: Suco de Abacaxi, Salada de Couve e Cenoura, Estrogonofe de Carne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Qualy Margarina Cremosa, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite, Fini Marshmallow, Suco de Melancia, Wickbold Torrada Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Melancia. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JonataCarriel 's vikthistorik
|