Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
126,9 kg
Tappat hittills: 82,6 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
749 kcal
|
Fett: 21,09g | Prot: 81,36g | Kolh.: 62,75g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: V8 Original 100% Vegetable Juice, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Boar's Head Hard Salami, Trader Joe's Beef Chili with Beans. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cheddar Cheese, Old El Paso Fat Free Refried Beans, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Snacks/Annat: Panda Black Licorice, Bananas, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|