lisovskaya0908 's dagbok, 14 dec 17

Ярко и красиво🤗 Доброе утро Женечка!☕ С хандрой не справляюсь 😔 у меня как-то всё в кучу и пмс, и хондра, и платье не могу купить 😭😭😭 ничего не хочу, утром по дороге слушала рождественские песни, эффекта нет😕 вечером тренировка силовая и кардио... 

Доброе ,Танюш)) ситуация аналогичная , правда платье есть))) а ты интернет-магазины смотрела ? 

Смотрю Жень, и все больше склоняюсь к мысли, что куплю юбку и топ! не подходят на меня похудевшую платья, как было когда-то😕 

Прорвемся 😉 как говорится все проходяще))) 

таааак, что за общий настрой на fs 🤔 прекращаем грустить, девочки, скоро же каникулы, отдохнёте, покушаете, увидитесь с родными и близкими🤪 И завтраки у тебя, Женя, всё еще выбиваются из скучной ленты fs (с утром, кстати ☕️😉) 

Доброе утро, Женечка! Реально, тут одни девочки :) А я только придумал средство от хандры....если скучно, если грустно - качай банки :) но это средство для мальчиков. Хотя...если банки поменять на булки...будет очень даже по-девчачьи :) Фотка класс. 

Доброго утра всем,кого не видела)) Вик, чет мы все немного приуныли))) Саш, не помогло. я вчера собрала себя в кучу и отвезла в зал. морально не была готова к силовым, но все же заставила себя по лайту сделать ноги. веса правда поменьше взяла. очень расстроило, что совсем выносливость упала. я после 40-минутной тренировки ног пошла на степпер, думала хоть минут 20-30 пошагать, но еле 10 из себя вытащила. сердце как у раненого воробья колотилось и воздуха не хватало. потом аж жжение в груди было, и даже дома уже какая-то тяжесть присутствовала(( вот такие дела...  

Как всегда красота) 

Надо переключиться ...прописываю всем курс чувственных удовольствий :) 

Женя, зато сходила и это лучше, чем ничего, пару раз так позаставляешь и наладится регулярность и мотивация возрастет 

Саш, а после курса удовольствий в зал то идти вообще захочется?))) 

Вик, да, конечно сейчас втянусь. обидно конечно, что все заново начинать. у меня за время отпуска был перерыв 2 недели. но я потом вернулась, ничего не потеряв. а тут организм просто в упадке 

Lisovskaya0908 , ты что опять про халву подумала? (это я к теме удовольствия ) :D 

Lisovskaya0908, ну ты же болела, организм ослаб, я поэтому стараюсь большие перерывы не делать, чтобы опять с нуля не начинать 

ViktoriaKam, не , халве бойкот)))  

никак не справлюсь) тихо хандрю в ожидании весны)) 

ViktoriaKam, ну ничего, все будет. я вчера сначала на планку собрала себя (тоже несколько дней не делала), а потом на зал. втянусь и буду так же как раньше бежать на тренировки . потом еще не вытащить из зала будет))  

summergerl, до весны долго. я помру, если это раньше не прекратится)))))))))) 

Lisovskaya0908, а мне надо тренировки пресса восстановить, сто лет его не качала, купила колесо для пресса, буду с ним играться)) 

Жень, выбери для себя наиболее комфортный и щадящий вариант нагрузки, втягиваться надо постепенно. Фулбоди и не рвать. Для организма снижение кк уже стресс, так что...Кстати, угли можешь лопать перед залом...это добавит бодрости.