Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
72 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
917 kcal
|
Fett: 45,98g | Prot: 64,85g | Kolh.: 67,41g.
Frukost: Mamão Papaia, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Hellmann's Maionese, Feijão Carioca Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Heinz Mostarda, Rúcula, Batata Inglesa Cozida, Ervilhas, Vagem Cozida, Cenouras, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Annat: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Dr. Oetker Castanha de Caju, Amêndoas, Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brunorpsp 's vikthistorik
|