Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
1316 kcal
|
Fett: 93,04g | Prot: 67,11g | Kolh.: 50,98g.
Frukost: Seara Presunto Cozido, Lactovale Queijo Prato Lanche, Tirolez Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Pão Francês sem Miolo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Linguiça Fininha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Middag: Manteiga Primeiro Manteiga Primeiro, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Café, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cleice silva 's vikthistorik
|