Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2017
|
77,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2017:
|
1381 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 145,90g | Kolh.: 66,58g.
Frukost: Whole Milk, Vitalin Quinoa em Flocos, Atlhetica Protein Premium, Taeq Aveia em Flocos Finos. Lunch: Chinese Cabbage, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Middag: Pork Leg (Whole, Cooked, Roasted) , Balkis Queijo tipo Cottage. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|