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Voilà objectif atteint en 10 semaine et demi 6kg 5 !! Le plus dure c de stabiliser. Je pense que je v augmenter mon VQR de 100 par semaine. J’étais y’a 2 semaines entre 1300 à 1500 J’ai remonter trop vite car j’ai repris 300g bon c t rien mais la je v pas augmenter trop vite ! Par contre il me reste une semaine avant les fêtes dur dur pour la stabilisation enfin on verra début janvier une nouvelle année ! Nouveaux objectifs! Nouvelles résolutions c ce que l’on se dit tous les ans ! Courage à vous tous FS
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52 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 december 2017:
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1386 kcal
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Fett: 64,00g | Prot: 46,64g | Kolh.: 151,81g.
Frukost: Café, Croissants au Beurre, Delisse Lait Demi Écrémé. Lunch: Vico Mélange de Noix Nobles, Milka Noisettes Entières, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. Middag: Andros Compote Pomme Morceaux, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Crêpe au Sucre, Toupargel Crêpes Gourmandes Jambon Emmental. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
bonjour, Pour les fêtes fait comme moi mange bien le 24-25 décembre et le 1er janv (1 repas très copieux mais une fois dans la journée. et le reste de la samaine : comme le régimes , met toi à 1200- 1300 kcal puis reprends ,tranquillement 50 gr/ semaines.
13 dec 17 av medlem: nadvi
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13 dec 17 av medlem: j.grandin
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Beau parcours. Félicitations! ☺
13 dec 17 av medlem: bulle35
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Merci !! mais pour moi le plus dur c de rester à ce poids
14 dec 17 av medlem: j.grandin
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14 dec 17 av medlem: Hatisfit
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j.grandin 's vikthistorik
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