|
15%
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 131,58g | Prot: 162,30g | Kolh.: 80,84g.
Frukost: Low Carb Scrambler (Bacon), Coffee, Whole Milk, Flaxseed Oil , BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced. Lunch: Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Middag: Pepperjack Cheese, Smoked Almonds, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Cranberry Apple Raspberry Juice, Fried Pork Skins Barbecue. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|