Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1022 kcal
|
Fett: 27,35g | Prot: 49,38g | Kolh.: 137,09g.
Frukost: Krusteaz Corn Bread, Coffee with Sugar, Bananas. Lunch: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), White Rice. Snacks/Annat: It's the Sun Aloe Vera Juice with Pulp, Celery, Cucumber (with Peel), Pineapple. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar och 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|