Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
85,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
2218 kcal
|
Fett: 111,76g | Prot: 88,18g | Kolh.: 216,17g.
Frukost: Mantelit, Valio Luumu-Rusinakeitto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: LU Domino Original, Porkkanaraaste, Makaronilaatikko. Middag: Klementiinit. Snacks/Annat: Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Polar 15%, O'boy Original Kaakaojauhe, Valio Kevytmaito, Valio Minttu Pingviini Jäätelö, Valio AB Piimä, Kiivi, Mantelit, HK Saunapalvikinkku, K-Menu Edamviipaleet, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Arla Persikka-Banaani Jogurtti. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|