Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
113 kg
Tappat hittills: 64,7 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1658 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 160,92g | Kolh.: 148,47g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр, Форель на Пару, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Middag: Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Snacks/Annat: Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|