|
Endlich mal wieder ein bisschen abgenommen
|
80 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1533 kcal
|
Fett: 65,61g | Prot: 70,78g | Kolh.: 146,44g.
Frukost: Bauckhof Schwarzbrot, Cappuccino, Mövenpick Marmelade, Butter. Lunch: Weinschorle, Thermomix Erbsensuppe mit Würstchen. Middag: Cappuccino, Dr. Oetker Rote Grütze, Bio Joghurt Pur. Snacks/Annat: Dr. Oetker Rote Grütze, Biotrend Bio Joghurt Pur, Cappuccino, Clementinen. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
küchenboss 's vikthistorik
|