Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
83,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1106 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 27,72g | Kolh.: 135,64g.
Frukost: Kellogg's Coco Pops Reep, CoolBest Mango Dream, LU Cracotte Volkoren, Old Amsterdam Crème. Lunch: AH Rundvleessalade, AH Luxe Speltbol. Middag: AH Kip Caesar Wrap, Pompoensoep. Snacks/Annat: Chocoladereep (Puur), Rivella Rivella. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellamilka 's vikthistorik
|