Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2017
|
50,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
987 kcal
|
Fett: 16,86g | Prot: 81,02g | Kolh.: 130,93g.
Frukost: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Sharon, Milbona Skyr Pur. Lunch: Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Gelbe Paprika. Middag: Lidl Heidelbeeren, Harzbube Handkäse Minis. Snacks/Annat: Tee, Tee, REWE Holunderblütensirup, Tee, Honig, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tee, Tee, Kinder Weihnachtsmann, Tee, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Cocktailtomaten. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Bastu - 25 minuter, Crosstrainer - 1 timme och 52 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|