|
diet mayo hari ke 8. sop bayem
Visa kostkalendern, 12 december 2017:
|
1869 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 78,00g | Kolh.: 182,30g.
Frukost: Green Tea, Dua Kelinci Kacang Oven. Lunch: Wey Protein Isolate 90, Boiled Egg, Tomato and Onion, Spinach Soup. Middag: Egg Omelet or Scrambled Egg, Supermi Mie Goreng Rasa Iga Penyet, Green Leaf Lettuce. Snacks/Annat: You C1000 Vitamin Orange, Yakult Yakult. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rama.gestiyana 's vikthistorik
|